FLEXI - BAR

Čo je FLEXI - BAR?

Vibračná kmitacia tyč FLEXI-BAR je pôvodom rehabilitačné náčinie. Cvičenie s FLEXI-barom je vynikajúcou prevenciou proti bolestiam chrbta a v prípade existujúcich bolestí Vám ich pomôže odstrániť. Toto cvičenie je skvelým tréningom pre všetky stupne výkonnosti a pre všetky vekové skupiny.

Ako FLEXI - BAR účinkuje?

Podstatou cvičenia s Flexi-barom je rozkmitanie tyče. Aby sa telo nevychýlilo zo svojej stabilnej pozície, začínajú proti kmitaniu Flexi-bare pracovať hlboké chrbtové svaly (ktoré napomáhajú správnemu držaniu tela), všetky brušné svalstvo, svaly panvového dna, paží, trupu atď Tým dochádza k ich veľkému posilňovanie. Účinky Flexi-baru pocítite už po krátkej dobe najmä v oblasti chrbta. Ak trpíte chronickými bolesťami chrbta, už po niekoľkých opakovaniach dôjde k ich zmiernenie alebo úplne vymiznú.

Kedy cvičíme?

Hodiny FLEXI - BARu s X-com cvičíme vo ŠTVRTOK o 19:00 a v NEDEĽU 17:00.